Ook jij bent sterker door judo
Grijp deze kans
- Maak een vliegende start
- in 10 lessen bereiden we je voor op een examen
- Sluit af met een diploma
- Inclusief judopak in jouw maat
- Geen bijkomende kosten
- Leslocatie “De Aldenhof” Hoensbroek
Een unieke en betaalbare kans om kennis te maken met de leukste sport die er bestaat.
€50
Inschrijven kan hier:
Lesprogramma
In 10 lessen leer je 2 basis houdgrepen, 5 worpen en je leert veilig vallen. Natuurlijk staat hierbij de essentie van het judo centraal.
Les1
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame
Les2:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame
Les 3:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame
Les 4:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi,
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame
Les 5:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame
Les 6:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame starten vanuit judo reële situaties
Les 7:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame
Les 8:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame starten vanuit judo reële situaties
Les 9:
Valbreken: voorwaartse val, zijwaartste val
Worpen: De ashi barai, Hiza garuma, O goshi, Uki Goshi, Ippon Seoi Nage
Houdgrepen: Yoko Shio Gatame, Kesa Gatame
Les 10:
Kort herhalen
Examen